Ktoré z týchto wellness aplikácie si zaslúžia miesto vo vašej rutine

Šesť mesiacov som mala v telefóne otvorených všetkých šesť aplikácií naraz a každé ráno som si vyberala jednu. Až keď platíte z vlastného a aplikáciu skutočne používate, viete, ktorá vás po dvoch týždňoch ešte baví. Zuzana Hrašková, vedúca redaktorka livingwithwarmth.eu

Postavili sme všetkých šesť wellness aplikácií vedľa seba a porovnali ich na rovnakých úlohách počas niekoľkých týždňov.

Zobraziť celý rebríček

Ako testujeme

Sme malá redakcia na Slovensku a žiadnu z aplikácií nám nikto nedal zadarmo. Každé predplatné sme si kúpili za plnú cenu, prešli sme cez skúšobné obdobie aj cez prvé strhnutie z karty a aplikácie sme používali ráno aj večer počas viacerých týždňov. Hodnotíme to, čo sme sami zažili, nie to, čo sľubuje marketing výrobcu.

Čo robíme

  • Najprv si stanovte, čo od wellness aplikácie chcete - lepší spánok, kľudnejšie ráno alebo zvládanie stresu - a podľa toho vyberajte.
  • Vyskúšajte bezplatnú verziu alebo skúšobné obdobie aspoň týždeň, kým zadáte kartu, a poznačte si dátum, kedy sa predplatné samo obnoví.
  • Zapnite si pripomienku na rovnaký čas každý deň, ideálne hneď po prebudení alebo pred spánkom, aby sa z aplikácie stal návyk.
  • Stiahnite si pár lekcií do offline režimu, ak cestujete vlakom alebo MHD bez stabilného signálu.
  • Po dvoch týždňoch sa úprimne spýtajte, či aplikáciu naozaj otvárate, a ak nie, predplatné včas zrušte.

Čo vynechávame

  • Nekupujte si ročné predplatné hneď v prvý deň, kým neviete, či vám hlas lektora a štýl cvičení vyhovujú.
  • Nesťahujte si naraz tri aplikácie a nečakajte, že budete používať všetky - skončíte tak, že nepoužijete žiadnu.
  • Neberte počet stiahnutí ani hodnotenie v obchode ako dôkaz, že aplikácia pomôže práve vám.
6aplikácií sme testovali vedľa seba
8rovnakých kritérií pri každej aplikácii
30+dní každodenného používania
0predplatných od výrobcu zadarmo
7častých otázok od čitateľov

Časté otázky

Niektoré odkazy na aplikácie sú partnerské, čo znamená, že ak si cez ne predplatné kúpite, môžeme dostať malú províziu. Vás to nestojí nič navyše a poradie to nemení - každú aplikáciu sme si zaplatili sami a hodnotíme len to, ako nám slúžila pri reálnom používaní.

Poradie prechádzame zhruba každé tri mesiace a vždy, keď niektorá aplikácia výraznejšie zmení cenu, obsah alebo spôsob fungovania. Ak sa niečo zmení, prepíšeme aj príslušnú recenziu, nielen číslo v tabuľke.

Ak ešte nikdy nemeditovať, najjednoduchší štart ponúka Insight Timer vďaka veľkej bezplatnej knižnici, kde si bez platenia nájdete hlas, ktorý vám sadne. Ak chcete byť vedení krok po kroku, dobre poslúži aj úvodný kurz v Headspace.

Dlhodobo zadarmo sa dá používať najmä Insight Timer, kde je bezplatná knižnica veľmi široká. Ostatné aplikácie majú bezplatnú verziu skôr ako ochutnávku a väčšina obsahu je za predplatným, ktoré sa po skúšobnom období automaticky obnoví.

Z našej skúsenosti stačí 10 minút denne, ak ich naozaj dodržíte. Lepšie funguje krátke cvičenie každý deň v rovnakom čase než dlhá lekcia raz za týždeň, na ktorú časom prestanete mať chuť.

Nie. Tieto aplikácie môžu pomôcť ukľudniť sa a lepšie zaspávať, ale nie sú liečbou. Ak vás úzkosť alebo problémy so spánkom trápia dlhodobo a obmedzujú vás, obráťte sa na lekára alebo psychológa.

Predplatné sa väčšinou neruší v samotnej aplikácii, ale v správe predplatných vo vašom obchode s aplikáciami - na iPhone cez nastavenia Apple ID, na Androide v Google Play. Zrušte ho ešte pred dátumom obnovenia, prístup vám zvyčajne zostane do konca zaplateného obdobia.

Rebríček wellness aplikácie

Každý app sme zoradili podľa toho, ako spoľahlivo udržal pozornosť predplatiteľa počas týždňov používania. Ťuknite na názov pre celú recenziu; tlačidlo otvorí stránku poskytovateľa.

Insight Timer Top 2025 4.2

Insight Timer is a free meditation app with a large library of guided meditations and a customizable meditation timer.

Navštíviť Insight Timer
  1. 2
    Meditopia 3.9

    Meditopia is a meditation and wellbeing app providing guided meditations, sleep content and stress-reduction tools.

    Navštíviť Meditopia
  2. 3
    Headspace 3.7

    Headspace is a mental-health app providing evidence-based meditation, mindfulness and sleep tools.

    Navštíviť Headspace
  3. 4
    Calm 3.6

    Calm is a meditation and sleep app offering guided meditations, sleep stories, breathing programs and relaxing music.

    Navštíviť Calm
  4. 5
    Liberate 3.2

    Liberate is a meditation app offering guided practices for anxiety, stress, gratitude and healing centered on the lived experience of its community.

    Navštíviť Liberate
  5. 6
    Balance 2.9

    Balance is a personalized meditation app that adapts daily sessions to the user's goals, mood and experience level.

    Navštíviť Balance

Príručky od redakcie

Ešte neviete? Začnite s týmito. Obnovujeme ich vždy, keď sa zmení rebríček.

Ako si vybrať wellness aplikáciu, ktorú naozaj budete používať

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako si z meditácie urobiť návyk, ktorý vydrží

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Lepší spánok s wellness aplikáciou: čo naozaj pomáha

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Koľko stojí pokoj v hlave: ceny a predplatné bez prekvapení

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Naše odporúčanie

Insight Timer

  • Tisíce bezplatných meditácií od rôznych lektorov, takže si nájdete hlas, ktorý vám sadne.
  • Časovač s nastaviteľnými intervalmi a zvukmi pre tichú meditáciu bez vedenia.
  • Slušná ponuka nahrávok na spánok a uvoľnenie pred spaním.
  • Bezplatná verzia je naozaj použiteľná dlhodobo, nielen ako lákadlo na predplatné.

Pre väčšinu ľudí, ktorí chcú začať s meditáciou bez záväzku, je toto najrozumnejšia voľba. Platiť začnete až vtedy, keď budete chcieť štruktúrované kurzy, a aj potom je cena férová.

Prečítať celú recenziu

Začnite jednou aplikáciou, nie šiestimi

Prejdite si naše recenzie, vyberte tú jednu aplikáciu, ktorá najlepšie sedí vášmu cieľu, a dajte jej dva týždne poctivého používania. Pokoj v hlave sa buduje pravidelnosťou, nie počtom stiahnutých aplikácií.

Otvoriť celý rebríček

Dostaňte upozornenie, keď sa zmenia ceny

Krátka správa odíde, keď sa zmení cena alebo do zostavy pribudne čerstvá možnosť. Nanajvýš raz za mesiac.